有心理学家指出，中等强度的压力刺激能激发出人的最佳状态，而过高强度的压力则会引起焦虑、抑郁、烦躁等不良心理体验和一定程度的生理与行为反应，从而影响人的能力发挥。因此，如何应对就业压力成为大学毕业生面临的当务之急。在日前召开的2009大学生就业压力管理论坛上，北京青年压力管理服务中心发布的一份调查报告显示，就业压力对大学生的生理（睡眠与食欲）、心理（担心、不乐观）以及行为（做事效率、生活规律）都产生了明显的影响，其中，“想到毕业就忧心忡忡”的比例高达52％，而“对目前的就业形势感到乐观”的人群不足9％。
在导致就业压力的因素中，多数受访者认为父母地位不高、用人单位不公、学校名气不大、父母就业观与自己不一致以及个人自信心不足等方面的影响最大。研究人员对此分析说，这样的结果从另外一个角度说明现今求职者更倾向于外归因，忽略了自身的实力、态度等问题，很容易导致“怨妇”心态。
相反，有实习或兼职经验的在校学生更倾向于内在归因。他们认为个人自信心、能力以及个人职业规划等与能否顺利就业关系更大。对这部分学生而言，他们因为有更多的经验，成功的机会也就相对增加，内在归因又会强化自信心与成功体验，形成良性循环，更有利于成功就业。
