快节奏的今日，上紧发条般胶着无序的工作状态正是现代职场人真实的写照，在我们周围，很多人对于工作，他们可以说是已经到了一种痴迷状态，一旦离开了工作，就会精神不振，毫无生气，陷入无所事事的状态。他们每天不知疲倦的工作10小时，从来没有周末、节假日的概念；他们基本不会有上下班的界限，即使回到家他们也多半是人在心不在，脑子里念念不忘的还是工作。
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为何有人为工作而狂
其一，真正热爱自己的工作，以此为乐，乐此不疲，激情不减。
其二，没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，或者因为客观原因两地分居，家人不在身边，或者缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。
其三，把工作当做逃避手段。这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。刚刚失恋的人也很容易成为这样的工作狂。
在忙碌的工作过程中体会快乐和价值固然有意义，但是工作不是生活的全部意义，生活的意义，也不能仅仅依靠工作上的成功来证明。过分依赖职场竞争带来的成就感与充实感，忽视对个人生活和家庭生活必要的经营与维护，不但不能逃避寂寞空虚，结果往往是吞咽更深的失望和孤独。
工作勤奋固然值得提倡，但是工作得太过“忘我”，不仅你的薪水对不起你，势必会引来同事的不满，影响家庭的和谐，同时也对自己的身体健康造成威胁，工作是工作，生活是生活，两者应该尽可能地区分开来。终日忙碌的工作，是否能清楚地知道自己的“忙”究竟是“盲”还是“茫”？
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如何摆脱“工作狂”
逐渐缩短每周或每天的工作时数。不要突然改变，一步一步来，比如规定自己周末不工作。如果可以，省略一些不重要的工作。
每天做些运动。散散步、伸展筋骨，或做些没有竞争性，不会给自己压力的活动。
不要在吃饭时谈工作。去野餐或见见老朋友，谈些与工作无关的事。
