漳州人才如何应付工作中的压力，美国心理学协会 (American Psychological Association) 职业实践部前执行理事 Russ Newman 表示：“人们通常泛泛地感受到压力。压力应该有具体的原因和诱发因素，然而，除非你花时间来审视它们，否则你不会知道你所面临的到底是什么。”
大多数的科学研究显示，当人们有很高的要求，却缺乏对发挥作用的力量的控制（或感知到的控制）时，与工作有关的压力会最沉重。例如：一个生产线上的工人可能有一份明确的、重复性的9个小时的工作，但他仍然会感到压力重重，这因为他的工作命运远远超出了其掌控范围。加州大学尔湾分校 (University of California, Irvine) 社会流行病学中心主管 Peter Schnall 说，你的控制感越强，你的整体工作压力水平就越低。
一旦弄清楚什么成为你的负担，就将这些压力的诱因分成两类：一类是你能够控制的，一类是你通常不能控制的。显然，要先击碎你能够控制的压力。对于那些你无法掌控的因素，你可以试着减弱它们的影响。事实上，一些看似不在你控制范围之内的诱因其实并非果真如此。如果你的压力来源的确无法改变，那么就试着转变你的体验方式吧。
例如上下班。如果每天驱车数小时去上班对你产生压力，那么不妨通过有声书籍来改变这种体验。对这种处境的额外控制可以减轻你的心理压力。
彻底避免生活中各种低效行为。圣路易斯大学 (St. Louis University) 研究工作压力
工作规划可以将压力消灭在萌芽阶段。你需要仔细区分工作主次，确定哪些工作能在特定的一周内完成，哪些工作不能在这一周内完成。对于任何接近超负荷运载的系统来说，卡壳带来的问题往往要比多少有点空闲时严重得多。
还有一个方法：使慌乱变成兴奋。顶级运动员都是这种压力管理技巧方面的大师。多伦多猛龙队 (Toronto Raptors) 前 锋、六次入选 NBA 全明星赛的杰梅因-奥尼尔 (Jermaine O’Neal) 是这样看待压力的：“体育竞技中的压力没有什么不得了。这种工作本身就是这样。当舞台更大时，如季后赛，这只会使工作变得更激动人心。感觉就像圣诞前夜的孩子们一样。当然，也许比赛快要结束前罚球投球时，面对篮板后面球迷们的疯狂呐喊确实会令你感到有点紧张。但是你要知道，你已经练习过如何一球制胜。所以，获得这种机会只会令你感到开心。”
关于工作压力的最后一个建议：如果你想发泄，请多加小心。宣泄应该成为一种情绪清理行为，而不能让同样的压力再次将你笼罩。
圣路易斯大学的 Grawitch 表示：“如果你走出大厅向一位同事宣泄，这是可行的。但如果你接着又返回大厅向其他人宣泄，那么你将想不开，其后果可能不堪设想。”
