工作生活学习压力无处不在，有时会觉得自己不堪重负，疲惫不堪，有种无所适从的感觉！长此下去必然不会影响我们的健康！下面教你几招通过面部五官来缓解压力的小技巧！让快乐的小溪流淌在身体的每一处！
简单几个字概括就是听，吃，握，闻，看！
第一、听――听轻音乐如莫扎特音乐
医学研究表明音乐不仅使人们通用的语言，还能起到很好的医疗作用！
据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听MP3里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。
第二、吃――不要担心会胖的问题，就吃香甜巧克力
一个人不可能一天都处在精力集中地状态，特别是下午三四点，会有很多办公室人员抱怨工作效率明显降低，大脑还会出现“短路”状况，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。
第三、握――这是一种心理的依靠感觉，握住朋友温热的手
孤独无助的时候期待可以有个人有个人听，当你感到焦虑不安时也会渴望，如果能抓住一只温暖有力的手，紧张感会降低许多，肌肤的接触会给人带来更多安全感。女性产生压力时，握住自己丈夫的手，压力水平就会立即降低，这一差异在脑部扫描上表现得十分明显。
第四、闻―-让人清爽的香气，柠檬香是一个不错的选择！
柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。
第五、看――让大脑空白专注于窗外的风景
感到身心疲备时，来到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。或是到海边去吹吹风，你会觉得自己的渺小，感到自己的事情就更加微不足道了，让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。
